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informações sobre os métodos mais recentes:

Exercícios na barra móvel.
Exercícios de propriocepção na barra T.
Disco de rotação.
Flex Ring.
Exercícios de solo.
Exercícios associados com a meia lua.

Metodo:

Joseph Hubertus Pilates nasceu na Alemanha em 1880. Era uma criança doente que sofria de asma, raquitismo e febre reumática. Sua determinação em se tornar fisicamente mais forte o levou a estudar varias formas diferentes de movimento durante toda sua vida. Na juventude estudou e se tornou especialista em cultura física, mergulho e ginástica.

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